撰文／編輯部　本文感謝皮膚科醫師廖苑利、保養專家希爾老師提供專業諮詢

近年來，隨著全球暖化，台灣的四季如夏，不僅氣溫炎熱，紫外線也飆升，防曬保養就越來越受到重視。除了在室外有陽光中的紫外線，在室內也會接觸到日光燈、3C光等等，這些都是容易讓肌膚曬黑曬老的因素之一。那麼，要如何預防紫外線，避免肌膚被曬黑呢？本篇邀請了皮膚科醫師廖苑利及保養專家希爾老師一起來教我們正確防曬，醫美時尚編輯群更親身測試了15款市面上好評的防曬產品，想要擁有曬不黑的透亮肌膚，就趁現在開始吧！

不防曬對肌膚到底有多傷？

現代人的保養意識上升，幾乎8成以上的男女都知道外出要做好防曬工作，才能避免照到紫外線讓肌膚變黑。那麼，若不防曬會對肌膚有甚麼傷害呢？皮膚科醫師廖苑利指出有許多皮膚老化的表徵，是由外在性因素所造成：如空氣中的自由基、長期日曬等。其中最重要的就是長期日曬所造成的紫外線傷害，又稱光老化。

根據統計，老化在肌膚上的表徵，如老人斑、晒斑、皺紋、膚質粗糙，有80-90%乃由長期的日光曝曬所引起。其中主要影響的光波段為UVA1。UVA1作用較深，會破壞真皮層中的膠原蛋白與彈力纖維，是引起皮膚產生光老化變化的原兇。諸如皮膚粗糙、乾燥、角質化、凹陷、彈性減少以致皺紋產生，皆為UVA1長期對肌膚可能造成的老化性傷害。想不顯老的曬出古銅色肌膚，也是要擦好擦滿防曬產品的。

肌膚老化表現是長期累積做好日常防曬與保養

別說防曬用品沒有用，廖苑利醫師表示長時間曝曬在陽光下，肌膚受到紫外線以及熱能刺激，不僅容易使人體溫度升高，引發皮脂腺過度分泌油脂，後續可能引發粉刺痤瘡問題，紫外線穿透肌膚達到真皮層，會刺激肌膚生成黑色素，就會形成「斑點」問題，不論是痤瘡粉刺還是斑點問題，在戶外活動時避免長時間曝曬、定時補擦防曬用品，或是選用「含有防曬系數」的機能性布料，曬後塗抹蘆薈等補水保濕產品，讓肌膚維持在健康狀態下，才是讓肌膚維持年輕彈潤的關鍵！

另一方面，保養專家希爾老師指出，防曬產品並不能單純只看SPF、PA的數值，一款好的防曬更該考慮的是均勻度、成膜性、臨界波長。以下也將好好來向你介紹什麼是SPF和PA，物理性防曬及化學性防曬又該如何分辨！

▸防曬係數（SPF）怎麼看？

防曬係數（Sun protection factor，簡稱SPF，又稱為曬紅係數），代表防護UVB的能力，由於紫外線UVB會使肌膚曬紅、曬傷，SPF就能延緩皮膚曬傷。

不同紫外線阻隔功效：

SPF15：可阻擋約93%的紫外線UVB

SPF30：可阻擋約97%的紫外線UVB

SPF50：可阻擋約98%的紫外線UVB

＊以防曬係數30的防曬乳來舉例，當在固定時間範圍內持續塗抹防曬乳，在陽光下需增加30倍以上的照射時間才有可能曬傷。因此會建議塗完防曬產品後的兩個小時再進行補擦，就可以避免被曬傷。

▸UVA防護指標（PA）是什麼？選幾個＋有效？

UVA防護指標（Protection Grade of UVA，簡稱PA，指的是對UVA的防護標準）：主要用於日本與韓國，是將歐洲規定的曬黑係數PPD簡化，代表防護紫外線UVA的能力，UVA會使肌膚老化、斑點，甚至引起皮膚癌，一個＋就可以延長曬黑時間2～4倍，目前的指數範圍從1個＋到4個＋（PA+～PA++++），市場上最高的PA++++，可以延長16倍。

▸物理性防曬v.s.化學性防曬？

這兩項也常常會是民眾詢問的問題，物理性防曬和化學性防曬到底怎麼分？廖苑利醫師表示，物理性防曬主要以二氧化鈦和氧化鋅的成分為主，塗在臉上容易顯白，適合敏弱肌膚或是醫美術後使用。化學性防曬則是使用化學防曬劑，塗於臉上較清爽，但容易造成肌膚刺激。就以目前的防曬產品來說，大多已是物理性合併化學性的防曬產品，將兩者的優點合而為一，對於肌膚來說負擔減少，防曬力也更加全面。

針對膚質選擇適合的防曬產品

希爾老師說明，市面上有多種防曬劑型，包含防曬霜、防曬乳、防曬粉、防曬噴霧、防曬棒等等。若肌膚為乾性肌或中性肌膚，可以選擇保濕力較強的防曬霜；混合肌和油性肌可以選擇質地清爽的防曬乳，避免防曬中的油脂堵塞毛孔，產生粉刺痘痘的問題；肌膚較敏感或是剛做完醫美的人，在術後可以選擇物理性防曬產品，減少肌膚刺激。另外像是防曬棒更適合大範圍的塗抹，使用上方便。防曬噴霧均勻度不佳、防曬粉用量很難達到防曬用量的標準，較適合補妝使用。

15款防曬產品實測．．．

荷麗美加上麗高效DD潤澤水防曬

寶拉珍選抗老化清新潤色防曬乳

Dr.Cink 禦黑極效防曬精華乳

Curél 潤浸保濕隔離防曬乳霜

DF美肌醫生白夏菊超輕感防曬凝露

愛斯德瑪可麗清爽防曬乳

韓國PDS 逆齡潤白安心防曬霜

CREEKHEAL 進階防曬水凝乳(無色)

ETVOS 礦物UV保濕精華

Dr. HUANG 全物理修飾防曬乳

理膚寶水安得利清爽極效夏卡防曬液

星采保養品星采柔白晶透防曬乳

ALBION 超完美亮妍清透隔離乳

杜克N 新A醇淡斑日霜防曬

Sisley 璀璨鑽白全日防禦精華

荷麗美加

▸荷麗美加　上麗高效DD潤澤水防曬 60ml／NT980

編輯心得：我很喜歡這支具有潤色效果，而且使用起來不會厚重很自然，可以直接擦了就出門～偽素顏！因為本身是乾性肌膚，使用起來也蠻保濕的質地觸感滑滑的，不是那種討厭的黏膩感、很貼合肌膚，到了下午也不會有浮粉的感覺。

寶拉珍選

▸寶拉珍選　抗老化清新潤色防曬乳 60ml／NT1,200

編輯心得：一開始塗抹時覺得有股淡淡的中藥味道，連眼周都可以塗，物理性礦物防曬、也相當適合敏弱肌膚使用，上臉後有微微遮瑕感、是清爽的質地，但是臉上有些瑕疵的話比較遮蓋不了，夏天容易流汗的我，驚訝的是拿下口罩時竟然發現它不沾染！

Dr.Cink

▸Dr.Cink　禦黑極效防曬精華乳 50ml／NT990

編輯心得：守護海洋生態，肌膚要白珊瑚不要白，是支海洋有善成份，衝著這一點一定要買它！質地是白色乳霜狀，沒有潤色也沒有香味，直接上臉很保濕但也不會粘膩感，擠再多上臉也不會顯得死白，值得加分（尤其喜歡它壓頭式的設計，使用上很方便）。

Curél

▸Curél　潤浸保濕隔離防曬乳霜　50g／NT530

編輯心得：這款是標榜適合敏弱肌的物理性防曬乳，乳霜狀的質地要稍微使點力就才能推開，剛塗上會有些泛白但不嚴重，吸收後沒有黏膩感，不會被悶住的感覺，味道也還不錯，沒有刺鼻怪味或是人工香味，以混和＋敏弱的膚質來說算是清爽！室內用很剛好，保濕度也很OK！也能做為妝前隔離霜，使上妝的肌膚更平滑無暇。

DF美肌醫生

▸DF美肌醫生　白夏菊超輕感防曬凝露　40ml／NT980

編輯心得：以SPF50的系數來說真是不可思議的清爽，從沒用過這樣清爽的防曬，像是水凝露一樣，輕輕一推就吸收了，因為有添加白夏菊萃取及海藻玻尿酸，非常保濕，夏天易出油者或是油性肌膚非常推薦！尤其現在一整天戴著口罩，挑選清透不爆油，又能有效防曬很重要。

LOVEISDERMA愛斯德瑪

▸LOVEISDERMA愛斯德瑪　可麗清爽防曬乳　50ml／價格電洽

編輯心得：這款使用前要先搖一搖後，擠出來是有點白色乳液狀的質地，淡淡香氣味道可以接受，蠻好推開很快吸收，塗開來不會泛白，又帶有微微光澤感，以混和肌來說，清透無負擔，可以直接當底妝，再重點遮瑕，持妝一天沒問題！

PDS

▸韓國PDS　逆齡潤白安心防曬霜　60ml／價格電洽

編輯心得：具備超強且持久的防護及防汗配方，可長達10小時不脫落，能高效阻擋黑色素，隔離UVA和UVB。防曬霜為極度清爽乳白色質地，推開後化為水、潤而不油，即使補擦也不易堵塞毛孔、不易致痘，同時也是皮膚科醫師推薦雷射術後的防曬。上臉後有修飾和提亮膚色，可作為妝前隔離使用，保濕度很好、略帶光澤感，後續上底妝也沒有卡粉的情形。

CREEKHEAL珂芮爾

▸CREEKHEAL珂芮爾　進階防曬水凝乳(無色)　50ml／NT1,080

編輯心得：物理防曬X化學防曬配方，有效抵擋UVA＋UVB，預防肌膚曬老、曬黑、曬傷，延緩光老化問題。皮膚專科醫師也推薦使用的溫和質地，SGS第三方檢驗認證的高係數，凝乳水感質地，輕盈不黏膩，一整天使用都無負擔感。醫美術後、敏弱問題肌也適用的防曬，不小心擠太多也可以吸收，防曬成膜後很乾爽，雖然乾爽但有保濕的感覺，後續上妝也不會有乾燥問題。

ETVOS

▸ETVOS　礦物UV保濕精華　30g／NT1,380

編輯心得：集精華露、乳液、防曬、妝前打底為一體，小資族晨間快速出門的好物！內含五種具高保濕效果的神經醯胺，阻擋環境中的紫外線外兼顧肌膚保養；同時具有潤色效果，可做為底妝前的打底使用。無化學添加的晨間保養品，敏弱肌及孕婦皆適用，不需額外卸妝，一般洗面乳即可卸除。因為保濕效果好，所以後續上粉餅臉上的漂亮光澤也沒有被掩蓋掉！

Dr. HUANG

▸Dr. HUANG　全物理修飾防曬乳　30ml／NT750

編輯心得：我本身是混和偏油的肌膚，每到夏季就容易因為高溫出油出汗，選擇防曬品最怕擦上肌膚會很油不好吸收，但這款物理性防曬是由皮膚科醫師研發，含有黃金海藻、水解墨角藻蛋白等保濕因子，擦上肌膚後也不黏膩、不厚重，就連油肌都可以放心使用。些微的潤色效果，能夠改善剛睡醒的蠟黃肌，防曬＋潤色二合一，適合不想花時間擦防曬、化妝的你。

理膚寶水

▸理膚寶水　安得利清爽極效夏卡防曬液　50ml／NT800

編輯心得：每到夏天最怕的就是曬黑，往往只敢躲在室內，不敢接觸大自然，理膚寶水這款安得利清爽極效夏卡防曬液，擁有獨家NETLOCK防護鎖定科技能迅速在肌膚上形成強效保護網，除了防水、防汗，就連沙子都能防。人人都知道使用高防曬係數的防曬品往往都會很黏膩，但這款質地清爽不黏膩，擦上肌膚一點也不乾澀、不刺激更不會泛白，小編這個夏天出遊都是靠它，讓我不曬黑。

星采保養品

▸星采保養品　星采柔白晶透防曬乳　50ml／NT1,400

編輯心得：如果要選擇一款有防曬及潤色功能的防曬乳，我會推薦這款星采柔白晶透防曬乳，它的質地輕透不黏膩，帶有潤色遮瑕效果，可以輕鬆遮掉我的黑眼圈、痘疤，提升氣色，上妝後的膚感自然，就連我是偏油肌外出一整天也不太脫妝、暗沉，是一款能給予肌膚高防曬、極潤色、超淨白的防曬保養品。

ALBION

▸ALBION　超完美亮妍清透隔離乳　40g／NT1,150

編輯心得：這是一款高防曬係數又防水抗汗的物理性防曬，相當適合在炎熱的夏天使用，我很喜歡它使用起來的感覺清爽不黏膩，這款防曬的質地細緻且容易推勻，顏色是淡淡的粉紅色能修飾膚色，也能當作妝前打底，使肌膚看起來更加有光澤，能強化持妝效果，另添加保濕及修護成分，在防曬同時也能保養肌膚，強化肌膚屏障預防紫外線的傷害。

杜克N

▸杜克N　新A醇淡斑日霜防曬　40ml／NT3,000

編輯心得：這款防曬我非常喜歡，是兼具淡斑與防曬功能的日霜，SPF50高防曬係數能有效預防淺層斑點形成，擦在臉上還有潤色的功能，能使氣色變得更好。特別的是成分添加了近年來最火紅的A醇，能加速肌膚代謝，使用一段時間就能發現肌膚變的透亮有光澤，毛孔看起來也會更加細緻，同時A醇還能代謝穩固的深層斑點和色素，長期使用會讓膚質越來越好喔！

Sisley

▸Sisley　璀璨鑽白全日防禦精華　40ml／NT9,200

編輯心得：採用歐盟認證最嚴格的防護規格SPF50+、PA+++，能夠同時有效阻隔UVA和UVB，並含有多種植物萃取相互協同作「抗紫外線、抗髒污、抗壓力」3重防護，提升肌膚質感、強化肌膚防禦力，高科技研發能矯正色變的「零色差瑩亮配方」還原完美肌膚色澤，能矯正各種膚色不均問題。適合當作白天日常護理的最後一步，白色乳霜質地帶有柔霧效果，有效提升無瑕妝容持久度！

防曬功夫做足，全年都可以擁有透亮美肌

過去的舊觀念是防曬2～4小時要補擦一次，但這樣重複補擦會增加肌膚的負擔，希爾老師建議除非碰水或大量出汗、口罩磨擦的部份進行小範圍的補擦就夠了，現在市面上的防曬乳、防曬霜、防曬棒對於防曬效果的持久度都做得很棒，只要使用防曬後稍等5～10分讓防曬成膜，就能有很全面的防曬力。補妝可使用防曬噴霧和防曬粉，但切記使用時要屏住呼吸，減少吸入肺部的風險。

廖苑利醫師最後提醒大家，千萬不要小看毒辣的烈陽日照威力，防曬不全是為了愛漂亮！做好防曬工作除了可以防止皮膚變黑、變老之外，還可以預防疾病的產生。因為皮膚長期累積紫外線的照射，會讓皮膚細胞產生病變，甚至會導致皮膚癌症的發生。而一般的SPF15防曬產品，建議每二至三個小時重覆塗抹一次，以確保防曬效果。

如果沒有辦法時常補擦防曬品，建議你，除了選擇係數較高的產品之外，還可以選擇標示有「防水」或「抗水」力的防曬產品，這一類的產品可避免防曬產品太快隨汗水流失。一定要做好防曬的萬全工作，才能保有水嫩Q彈的健康肌膚喔！

專家諮詢廖苑利醫師

學經歷：願麗醫美集團創辦人｜亞洲微整形概念創始人｜台灣皮膚科專科醫師｜海峽兩岸皮膚科醫學會理事

保養專家　希爾老師

經歷：TKLAB保養品品牌顧問｜2018、2019香港Jessica和Marie Claire時尚雜誌保養專欄作家｜2020年台灣東西名人誌專訪｜2020年Vogue人物專訪｜2020～2022年女人我最大粉美賞評審｜工研院保養品進階配方師｜國立高雄餐旅大學客座講師｜保養品品牌經理

報導來源：Dr.BEAUTY 醫美時尚

2022防曬推薦～15款防曬品實測！曬不黑的防曬保養，你學會了嗎？

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