昨天Coco李玟殞逝的消息，又再次提醒了大家對憂鬱症的重視。

根據衛生福利部的推估，全台有8.9%、大約200萬的人罹患憂鬱症，而實際因憂鬱症就醫的，卻僅約40萬不到，可見大部分的患者是沒有積極尋求治療的…

精神科醫師也指出，抗壓性強，對身心不見得是好事，因為過度地忍耐，一旦爆發就可能引起嚴重的心理疾病。

大部分的憂鬱症是遺傳與體質因素所引起，還有就是壓力事件了，處於長期壓力之下，沒有適度地紓解，造成身心許多狀態的不適或疾病，因而又使憂鬱傾向更加惡化…

那些看似完美的人，時時表現得體，笑容可掬，善良親切，對自己嚴格高標準，凡事不假他人，不給人添麻煩，把糟糕事都藏心底的那一些人，才是憂鬱症的高危險群。

所以，對自己好一點吧！

先好好愛自己，偶爾麻煩別人也沒關係，有來有往，感情才更緊密，會痛要說，想哭就哭出來，有苦也不用藏，身心都舒坦了，才會健康漂亮～如果連自己都不疼愛自己了，那麼又有誰會珍惜疼惜你呢？

姊妹們～

努力工作忙碌生活之餘，我們偶爾也該做點讓自己開心的事，創造幸福感，紓解一下壓力

【夏夜紓壓小物—面膜】

我這次選的是星采生物纖維面膜系列的「星采3D生物纖維面膜」，以及「5V紅藜抗引力生物纖維面膜」，一個主打保濕拉提，另一個主打抗皺拉提。平時皮膚日曬乾燥，我都用「星采3D生物纖維面膜」，有重要活動或上鏡前，我就敷「5V紅藜抗引力生物纖維面膜」，讓臉部肌膚更緊緻。

袋子裡剩下的精華液，也不要浪費，記得倒出來再塗抹到脖子及手腳上，順便可以稍微按摩一下～

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