【看你不爽，是我有問題】

今天在群組裡，有朋友分享這篇文章『看你不爽，是我有問題』覺得挺有趣的觀點，剛好昨天我和我妹在聊：不知道為什麼身邊有一個人，總是讓我覺得不舒服，有他在的場合我都會覺得不自在，會想逃避那樣的聚會，到底是什麼？

我妹說：其實我們不喜歡的人，是我們的鏡子、是我們內心的投射，所以我們討厭的那個人的行為，其實是討厭那樣的自己，觀點和這篇有點相近。

有的時候我們可以自己想一樣：你為什麼討厭這個人(或這件事)?這個不舒服的感覺是從哪裡來的？

文章裡面說：「很多時候跟我們小時候所經歷過的事情有關。我們所處的環境、還有環境中的他人對待我們的方式、可能因為時間的久遠，沈澱在我們的記憶之外、進入了我們的潛意識，然後它會像我們生活中的不定時炸彈一樣，從潛意識裡操控我們面對生活中所發生的事情的看法。」

仔細回想昨天和我妹聊的那個人，我不喜歡他的某些原因，好像真的可以在自己身上找到一點線索，覺得挺有趣的

所以下次當我們遇到讓我們不舒服的人、或不舒服的事情，不妨靜下來想一想：其實真正的問題不在對方，真正的問題可能在自己身上。

每次覺察到自己情緒不舒服時，要靜下心來與自己對話、或是和朋友聊聊，透過聊天的過程中，去看見自己、發現自己、看見自己小時候沒有被照顧到的情緒、看見自己情緒背後的渴望，然後好好的與自己對話，擁抱自己、疼惜自己。

我知道這其實不容易，但我們一起努力!!

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【星采奇肌修復菁粹】好好的與自己對話，擁抱自己、愛自己-豆豆媽咪