文/Apple

根據各項數據顯示現代人的壓力指標大部分位於中高程度以上，雖然適當壓力不是壞事，完全毫無壓力，日子會過得懶散，但如果壓力過大又會讓身心垮掉。

只要是人，就有壓力；只要處在現代社會，就有壓力。因此我們必須想辦法學會與壓力共處、釋放壓力，好好愛自己！

就讓星醫美學院仁愛店-Apple副理，跟大家分享一下自己平日的紓壓小秘訣吧！

RELAX 01 ＃誘人質感咖啡廳令人大啖美食

我是一個美食主義者，常常會去挖掘隱藏美食，『2J CAFE 韓國質感咖啡廳』老闆是正統韓國人，之前去韓國旅遊就發現有很多類似這種咖啡廳，店內風格走復古路線，可以非常慵懶看書、聊天、發呆，重點是餐點也非常吸引人，超級推薦『蜂蜜起司吐司』大家有機會可以去嚐鮮唷！

2J CAFÉ

台北市大安區建國南路二段79巷9號

(02)2700-3783

RELAX 02 ＃繽紛指彩心情也不自覺跟著變美麗

繽紛的色彩總能讓人提起好心情，這大概也是為什麼許多女孩們會如此迷戀擦指甲油的原因吧(笑) 每個月我都會為自己的雙手換上新衣，美甲真的很容易上癮也讓心情瞬間變美麗

花宅美甲

台北市大安區忠孝東路四段147巷1號7樓

0973-032-435

RELAX 03 ＃擺脫肩頸痠痛 MASSAGE 是必須的！

(PIC:GOOGLE)

平時工作長時間使用電腦，導致肩頸容易痠痛，技術好的按摩師每一個緊繃的痛處都有深層的按摩到，在按摩的過程中也達到紓壓的效果，雖然緊繃的肌肉在按的時候超痛，但是按完就感覺都鬆開了，超棒的！！大推VIVISPA就在仁愛店後面的巷子，有興趣的人可以來仁愛店找我喔！

RELAX 04 ＃BEAUTY TIPS~救急面膜 X 醫美保濕導入戰勝「肌」荒

秋冬換季皮膚容易敏感又缺水，臉部會有乾燥，緊繃，細紋，甚至脫皮等問題，很多人會擦大量含油脂的滋養產品，但卻忘了「保溼」，導致乾燥脫皮等現象持續產生。

氣溫降低，大氣中的濕度下降，肌膚的水份分泌也會減少，若臉部皮膚粗糙，有脫皮、上妝不容易服貼，笑起來有妝的痕跡，那就是缺水的徵兆了。

＃1.平常我會特別注重保濕！在家裡會使用抓水力較好的『星采3D魔法生物纖維面膜PLUS+』讓肌膚長效保濕、增加皮膚彈性，又有瞬間拉提效果，是重要場合前必備的急救面膜！

＃2.醫美療程推薦『美白保濕導入』屬於醫療級專業的儀器，利用電流激發原理，將高濃度的原液深層導進肌膚裡，皮膚就像蛋殼肌一樣，水潤又有光澤，還會搭配保濕導入去加強補水，做完導入肌膚保水度很明顯增加，皮膚光澤度也會提升。

RELAX 05 ＃遠離城市喧囂展開海島輕旅行

最喜歡去熱帶國家了！推薦泰國、峇里島、馬來西亞！

印象最深刻是『峇里島』~熱情的渡假島嶼、美景無限的獨棟VILLA、蔚藍的海岸與沙灘、還有放鬆身心的SPA按摩，鬧中取靜的環境可以暫時忘卻繁忙的都市生活，不但能享受陽光的溫暖、更能徹底紓解壓力！

以上美麗副理Apple的分享

妳也準備好好愛自己、認真放鬆了嗎？

下半年，妳該學會的五種愛自己的放鬆方式！