年輕人也容易猝死?!我們該如何遠離心血管疾病的風險

近幾年娛樂圈藝猝死新聞屢見不鮮，著名男星高以翔在錄製節目時因「心因性猝死」35歲離開人世；藝人「小鬼」黃鴻升因「主動脈剝離」36歲離開人間，兩個正值青壯年時期卻都因為心血管疾病猝死，令人不勝唏噓，因此讓民眾對於心血管疾病年輕化越來越重視。

心臟病是國人第二號殺手！心血管檢查是健檢首要項目

依據衛生福利部110年國人十大死因統計，癌症再度蟬聯榜首，而其次超過一半以上的死因都與慢性疾病有關，例如：心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等血管性疾病，稍加不留意就會對身體造成威脅。其中心臟疾病更是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病，危險因子包含腰圍過粗、三高、好膽固醇過低等代謝問題。因此，心血管疾病是建議健康檢查時一定要列入篩檢的項目之一。

遠離心血管疾病，落實3大重點

一、飲食均衡、規律運動

多以白開水取代含糖飲料，並以少油、少鹽、少糖、少油炸為飲食原則。每週累積150分鐘中度身體活動，像是爬樓梯、騎自行車等。

二、控制體重與腰圍測量

肥胖可能會造成心血管和代謝疾病，若發現體重和腰圍有上升情形，應檢視並適時調整飲食狀況和身體活動量。

三、定期健康檢查

心血管檢查項目有非常多種，而心電圖是一個很普遍的健康檢查項目，也是最基本的心臟檢查。心電圖健檢有分靜態、運動和持續性心電圖三種，可以了解心臟活動情形，紀錄心跳軌跡是否正常。

即使都有定期例行健康檢查，檢查結果也都正常，卻還是覺得渾身不對勁，這裡痛、那裏不舒服，總是覺得疲憊、無力嗎?健檢的目的，是要了解自己的健康狀況，再針對篩檢結果去做預防與治療，但不舒服的感覺仍然沒有改善，還是覺得自己身體「怪怪的」，問題到底是出在哪裡呢?

心律不整沒症狀易輕忽，短期檢測難發現

心電圖檢查雖然具有一定的判斷功能，也是篩檢心臟毛病很好的工具，但往往無法藉此短暫檢查，診斷是否有冠狀動脈疾病、心衰竭、心律不整等病因，例如靜態心電圖除非在檢測的那10秒發生心律不整才有可能測到，否則很難當下立判；動態心電圖則能觀察到靜態心電圖無法觀察到的異常狀況，但少數人因為心臟負荷增加而引起急性心律不整或急性心肌梗塞。傳統24小時心電圖因監測時間較長，偵測到心律不整的機率提高，但須要貼很多貼片與線路在身上，非常不方便，所以多數人選擇無線輕巧的Rooti貼心貼-連續心電圖檢查生理數據分析，找出心臟疾病潛在風險。

Rooti貼心貼 24小時連續檢測6項生理指數

Rooti貼心貼能夠連續監測6項生理數據分析，針對日常生活狀態，包括從早上起床動態活動至晚上靜態睡眠，分析出各項生理指數，可作為病程監測與醫生在診斷時評估的工具：

1.檢測心律不整

2.自律神經分析檢查，反映真實生活壓力指數

3.篩檢睡眠呼吸中止症

4.推估早晚血壓趨勢

5.身體活動量評估

睡眠期間的生理狀況與白天活動時完全不同，身體可能正無聲發出抗議我們卻不自知，通過短期一次性的健康檢查，很難及時查出症狀，善用新型健康監測工具，預防健康危險因子，落實健康指引，採行健康生活型態、健康飲食、規律運動，才能掌握高品質的健康生活。

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▶Rooti 貼心貼 -貼片型心電圖全方位生理檢測

▶心臟不舒服要照心電圖？6大生理檢測方式報你知

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