現代人生活步調緊湊，工作壓力大，外在環境的刺激和內在壓力的累積，讓我們健康和顏值都承受著巨大的挑戰。大家最常到診所問李欣樺醫師平常要如何保養肌膚，不會因季節交替變換，日夜溫差大，而變得不安定。許多人以為只要勤勞保養，就能擁有健康透亮的肌膚，但事實真的是如此嗎？一起來看看精緻美顏專家李欣樺醫師的私房保養秘訣吧！

▍李醫師的私房美妍秘訣：由內而外養出好氣色

作為一名醫美醫師，我也曾經飽受「面子問題」所苦。過去，我以為只要擁有各式各樣的保養品，就能讓自己有透亮好氣色。然而，繁忙的工作和不規律的生活作息，使我的氣色每況愈下，缺乏水分、細紋橫生、妝感不貼等問題接踵而來。那個時期照鏡子時，我常常會被自己嚇一跳！直到我開始關注內在健康，發現外在保養品只能解決部分問題，好氣色真正的關鍵在於源頭的「內在調理」。這就是為什麼我選擇益生菌來幫助調節生理機能，促進新陳代謝，幫助我們抵禦外在刺激，從內到外養出健康美妍好循環。

▍益生菌的魔法：調理微生態平衡

多年的診療經驗告訴我，許多肌膚問題的根源來自內在的微生態失衡。肌膚問題的成因除了外在環境的刺激外，更與我們體內的微生態失衡有關，當這個生態平衡被打破，就會導致各種健康問題。隨著年齡增長，我們的修復能力下降，加上飲食不均衡和生活壓力，微生態系統變得脆弱，進而加劇基底健康問題。透過補充益生菌，能夠幫助調節體內菌群，穩定基底狀態，減少壞菌入侵，養出健康亮澤。

▍益生菌挑選！不只是消化道保健，美妍效果更驚人

近年來，「益生菌」不再只是消化道保健的寵兒，更成為美容界的明日之星。許多人會問：「沒有消化道問題還需要吃益生菌嗎？」研究顯示，健康的肌膚表層擁有平衡的微生態，現代人生活習慣和飲食問題容易讓壞菌入侵，當消化道壞菌增加就會造成「面子問題」...。透過益生菌的調理，可以提升防禦力，藉此培養美妍好菌、滋養循環，讓妳由內而外持續的美！

▍體驗分享：益生亮采美力益生菌，法國香瓜SOD加持，吃出打光肌

常聽到客人跟我說「我也想要像李醫師一樣有粉紅光氣色！」，我都會和他們說，你除了保養品之外，有了解過益生菌嗎？通常在這方面大家都還了解的不多，有時候最基本的反而是最重要的關鍵！

而我自己現在正在選用的，就是星醫美學集團全新推出的「益生亮采美力益生菌」，我選擇的原因除了添加了優質菌種，能幫助強化屏障，裡頭還使用被譽為「抗氧化之王」的法國香瓜SOD，能促進新陳代謝，減少自由基傷害，這個成分可以說是抗氧化界的超級新星，許多國外大品牌也都有添加，絕對是選擇的一大重點。還有其他搭配的各種嚴選成分，例如專利酵母粉、透明質酸鈉、微膠囊化鋅等，鞏固綜效、提升整體屏障力！經過一個月的使用，我感覺疲倦感減少，變得更加水潤、容光煥發，整體狀況也更加穩定，不再亂長東西，或是因為環境變化而鬧脾氣，上妝也更加透亮服貼！甚至原來的醫美保養效果也得到了提升。

▍法國香瓜SOD：抗氧化的超級力量

過去，我也嘗試過許多美容保養品，像是膠原蛋白、燕窩等，但效果總是差強人意。直到我接觸到「益生亮采美力益生菌」中的法國香瓜萃取物GliSODin，具有極強的抗氧化作用。這種SOD的抗氧化力是一般香瓜的7倍。日本也有研究指出，SOD的抗氧化力是蝦紅素的20倍，松樹皮的400倍，維生素Ｃ的8000倍，能有效對抗氧化壓力，促進修復力增加光澤，減少疲憊感。