在結束一段長期的感情關係後，留下身心俱疲的自己，回想起曾經美好的片段，其實妳並不是因為不愛他而分開，只是在經歷了無數次的爭吵、冷戰等等磨合過後，因為心力交瘁，分開可能才是最後的選擇，問自己努力了嗎？當然有，這段感情中有百分之百的投入自己嗎？絕對的。而分開後，內心雖仍有千頭萬緒，但認真思考，這個人確實已經消失在妳的生命中了。

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失戀所會經過的撕裂般內心傷痛是必然，但是在重新整理好自己的心之後，還是要讓自己振作，才能迎接下一次更好的可能，不敢保證下一次就是永恆，但不給自己一個重頭來過的機會，那別說妳想得到幸福了，不是嗎？我們必須做的事情，就是在失敗的經驗中累積經驗，利用幾個方法讓自己成長：

丟掉過去的一切，勇敢往前看－刪除訊息

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分開了以後那些曾經的甜蜜訊息妳總捨不得刪除，畢竟有好多的字句都代表曾經的美好，不過這時候如果我們還對過往執迷不悟的話，那就會一直困在回憶裡走不出來，應該說，要是執著在回憶之中，那妳打算感慨到什麼時候？舊的不去，新的就不會來，刪除那些回不去的事實，勇敢的往前邁進，就是當前最要先開始做的改變。我們必須知道一件事，那就是不管別人怎麼勸說，都只有自己才能救得了自己，而也只有自己才能讓自己清醒，打起精神，不要再捨不得過去了，勇敢地丟掉過去吧！

離開負面思考，保持健康及心情愉悅的最佳方法－運動

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科學研究顯示，運動會讓身體產生「腦內啡」，這樣的激素能夠為人體帶來快樂的感覺，高強度的運動可以更加的分泌腦內啡，可以從平常的慢跑、游泳到高強度的重訓、健身來讓自己心情愉悅，停止負面思考。在每每運動後，確實都會覺得人生也沒什麼大不了的，保持愉悅心情迎面去解決，比鑽牛角尖執著在同一件事上更自在，喘口氣，其實人生並沒有這麼難。

開始為自己選擇一個好的保養品－保養

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女人總是知道打扮可以讓身心愉悅這個道理，但當自己感情處在低潮期時，確實也自顧不暇，在經歷一段黯然神傷的時期，我們照著鏡子也發現自己的面容憔悴了不少，很久沒有好好的對待自己了吧？失戀後，剛好有了真正屬於自己的時間善待自己，這時候就可以開始尋找一個適合自己的好保養品，而真正好的保養品，「保濕」這個功能很重要，而很多人都忽略了「油水平衡」這件事，真正健康的肌膚，需要同時補充水份及油份，星采醫美保養品的「星采奇肌修復菁粹」就是一瓶打底型的修復精華液，它含有能讓肌膚修復的第三型神經醯胺、角鯊烯等成分，更添加紫草、西蘭花苗等植物精華萃取物，可以做到修復、調理、舒緩的功效。

而其中又添加的玫瑰果油讓妳在擦上時，可以感受到淡淡的香氣，讓身心更加的放鬆，當肌膚油水平衡了，肌膚狀況會提升許多，自然也會回復到以往的好氣色！

跳脫主觀的思考角度，從文字中找到客觀的話語－閱讀

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在陷入自己內心的負面漩渦時，妳需要聽聽一個新朋友來對妳說說故事。這個故事，不是來自現實生活中朋友的七嘴八舌或者說三道四，而是讓書來為妳講一個寧靜的故事。古人常言道書中自有黃金屋，不管任何類型的書籍，當妳決定靜心下來閱讀，自然能被引領放下以自我為中心點的執著思考，轉而以客觀的角度檢視自己的狀態，文字可以使妳獲得全新的見解，並開拓自己視野，從書中擷取妳最有感的文字，並循著箇中道理來拋開對許多事物的成見，或許妳會發現，答案其實一直都在內心常存著，只是等待妳去發掘它。

瘋狂玩樂一場，拋下不愉快，除了家人以外最重要的良師－閨密

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許多人在失戀後絕對馬上第一個告訴閨密，並不管如何先劈頭問「他為什麼可以這樣對我？」這樣無解的問題，當然妳也沒有想聽到閨密可以講出什麼大道理，而是純粹想找一個妳信任的人傾瀉妳滿腹的委屈，閨密就是這樣的存在，無時無刻都能拉妳一把，或者跟妳一起罵罵人，總是會有這樣的閨密說著「不要再想他了，我今晚帶妳去瘋一下啊，不醉不歸！」多個人跟妳一起分擔，總比自己難過好，不要自己一個人陷入無止盡難過的漩渦。少了另一半的束縛，跟朋友出去好好瘋狂，舉著酒杯跳跳舞，今晚，就先忘記他，好好享受單身的自由以及與閨密們的樂趣吧！

為了下一次美好的可能，打理好自己、善待自己、充實自己，因為只有自己才是最不可能對不起自己的人。慢慢療傷，記得不要去逃避，要面對自己的心，難過時還是可以大哭一場，強迫自己裝沒事，並不會讓自己真的沒事。從日常中學著讓自己越來越好，不再去害怕被愛、不害怕再次去愛人，調適自己的心態，都是在失戀後，我們都必須練習的事情！

Source/星采醫美保養品首選

女人都必須在感情中學習成長！失戀後妳必須要嘗試的五種練習

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